Học cách đối diện với áp lực cuộc sống

05/12/2016

Mỗi khi gặp phải trở ngại trong cuộc sống, chúng ta nên dũng cảm đương đầu và tìm cách đối phó với những cảm xúc chán nản, tồi tệ. Trốn tránh không giúp bạn trở nên tốt hơn, nhất là khi gặp phải những cảm xúc tiêu cực, hãy tìm cách thấu hiểu chúng và đẩy lùi chúng ra xa ta.

1. Ở một vài thời điểm trong cuộc sống, bạn cần nhớ 2 điều này: buông bỏ thứ mà ta nghĩ rằng nó sẽ xảy ra, và sống trọn với những gì đang xảy ra.

Khi cuộc đời đóng lại một cánh cửa, nó cũng đang mở ra nhiều cánh cửa khác mà bạn không hề hay biết. Những lần tuyệt vọng hay mỏi mệt, bạn vượt qua nó bằng cách chấp nhận thực tại và tìm cách thay đổi, cải thiện tương lai.

Những gì cần buông tay, hãy buông tay, hãy để nó trôi đi xa khỏi cuộc sống của chính mình. Có khi như thế lại khiến bạn cảm thấy tốt hơn.

2. Khi bạn phải đối mặt với nhiều đổ vỡ trong cuộc sống, điều đó cho thấy bạn là người dũng cảm và mạnh mẽ!

Chúng ta đừng tìm cách chống lại những cảm xúc đang bùng phát mà chỉ cần chấp nhận nó một cách nhẹ nhàng. Chuyện mệt mỏi hay áp lực là một chuyện vô cùng bình thường mà ai cũng phải đối mặt. Nhưng chúng sẽ không kéo dài hay tồn tại được lâu nếu bạn có ý chí.

Bên trong mỗi người đều có một sức mạnh tiềm tàng vô cùng phi thường và dũng cảm kể cả lúc họ đang gặp khó khăn.

3. Đừng nghĩ rằng bản thân yếu đuối những lần gặp khó khăn!

Đừng cho rằng bản thân mình thật yếu ớt và kém cỏi khi gặp chuyện khó khăn và không thể gượng dậy. Bạn đã đi được rất xa và có sức chịu đựng tốt để vượt qua được vô vàn trở ngại lớn lao trong cuộc sống.

Vì thế đã đến lúc bạn cần được thư giãn và tự thưởng cho bản thân những lời khen, động viên tích cực hơn là suy nghĩ tiêu cực.

Một tâm trạng tồi tệ không khiến bạn trở thành một người xấu xa.

4. Điều kỳ diệu chỉ xảy ra khi bạn tránh xa được những tiêu cực trong cuộc sống

Bạn biết là những điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ là bắt nguồn từ những sự việc, con người xung quanh bạn. Thế nhưng bạn quên đi rằng chính bản thân bạn có thể lựa chọn và quyết định những người, những việc được phép tồn tại trong cuộc sống của bạn. Hãy duy trì chúng nếu bạn cảm thấy thoải mái trong cuộc sống hiện tại, và thay đổi nếu bạn cứ luôn gặp nhiều trở ngại, mệt mỏi với tất cả mọi thứ xung quanh.

Tránh xa những điều khiến bản thân bức bối là cách tốt nhất cải thiện được tâm trạng của bạn.

5. Khi cuộc sống khó khăn quá đỗi, hãy làm gì đó để tinh thần được thoải mái như: một chuyến đi không định trước điểm đến, đi khỏi nơi mình đang sống khoảng hai - ba dặm, thậm chí bạn còn có thể đổi quách cái tên của mình cũng được!

Chẳng ai cấm bạn làm những điều điên rồ và nhất thời như thế. Sở dĩ chúng ta đều trải qua giai đoạn khôn lớn, trưởng thành là để có cơ hội được làm những điều điên rồ mà chắc chắn bạn chỉ có thể làm vào một lúc duy nhất trong đời. Đừng để cuộc sống kiểm soát chúng ta bằng những nguyên tắc, khuôn khổ mà nó đặt ra, hãy là người điều khiển chính cuộc sống của mình bằng mọi giá.

Nếu đang cảm thấy mệt mỏi và chán nản với hiện tại, hãy thử thay đổi hoàn toàn bất kỳ một thứ gì đó. Làm những gì bạn chưa từng làm hay không dám làm, đi đến một nơi chưa từng đến. Và mọi chuyện sau đó sẽ cải thiện tốt hơn.

6. Chúng ta không thể tắm hai lần trên cùng một dòng sông.

Vì dòng nước sẽ trôi đi ngay sau khi bạn kịp chạm vào nó, và bạn sẽ không thể nào chờ nó quay ngược trở lại để chạm thêm lần nữa. Thời gian cũng giống hệt như vậy. Nó không dừng lại chờ đợi bất kỳ ai, cho nên bạn hãy tận hưởng cuộc sống trong lúc thời gian vẫn đang tiếp tục chảy trôi.

Nhờ rằng dù là những điều khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ nhất rồi cũng sẽ trôi đi. Bạn vẫn luôn có thể tìm ra được những điều đẹp đẽ tồn tại ẩn sâu trong nơi chốn tối tăm nhất.

7. Hãy sống vui vẻ, đừng hối hận về bất cứ chuyện gì mình đã làm, nhất là không để ai có thể khiến bạn gục ngã!

Tóm lại, cuộc đời quá ngắn ngủi để bạn phải lo lắng về những điều ngốc nghếch. Bạn cần phải trân trọng và sống trọn từng giây từng phút trong cuộc đời mình. Nó chẳng dư dả bao nhiêu để bạn phải phiền muộn hay đau đầu vì những điều không xứng đáng. Đừng kéo dài tình trạng thê thảm của mình một tuần dài, rồi lại một tháng, tận sang năm sau.

Hãy dừng lại việc tiêu cực và nhìn đời đẹp đẽ hơn, bởi xung quanh bạn vẫn có rất nhiều điều kỳ diệu đấy!

8. Ngay cả người lạc quan cũng trải qua những suy nghĩ bi quan, họ chỉ tìm cách không để cho chúng phát triển và hủy hoại sự lạc quan của chính mình.

Trước khi để những suy nghĩ tiêu cực kịp khiến tâm trạng bạn trở nên tồi tệ, hãy dành ra vài giây và nhìn nhận: Liệu nó thực sự đáng để bạn phải vướng bận nhiều đến thế?

Dùng một vài lời động viên tích cực dành cho bản thân, đến khi bạn thực sự thấy ổn. Nếu bạn đã cảm thấy ổn, thì ừ, nó thực sự là ổn rồi, không việc gì phải suy nghĩ thêm cho dông dài nữa. Hãy dùng sự tích cực để chặn đầu, đánh bại những suy nghĩ tiêu cực sắp sửa bùng phát trong bạn.

9. Cuối cùng, chỉ cần cười thật vui và cuộc đời sẽ đơn giản hơn biết bao!

Trên tất cả, một nụ cười thoải mái và nhẹ nhõm sẽ khiến mọi chuyện dù tồi tệ đến mấy cũng nhẹ nhàng trôi đi. Hãy nhớ là đừng khiến cuộc sống của mình trở nên quá nghiêm trọng. Dùng một nụ cười để chiến thắng tất cả, ngay cả khi bạn đang gặp phải quá nhiều điều khó khăn trong cuộc sống.

Vì thế, đừng quên mình phải cười thật tươi hằng ngày, đón chờ những điều tốt đẹp sắp đến như cầu vồng chỉ xuất hiện sau cơn mưa.

TĐCS

Bài viết cùng chuyên mục

Phép màu đáng giá bao nhiêu?

Bạn đã bao giờ nhìn thấy nụ cười của một cô bé bị ung thư não và ước mơ nhanh khỏi bệnh để được cắp sách trường ? ...

22/12/2016

Tuổi xuân ngắn lắm, con gái chúng mình ạ!

Có một sự thật là con trai càng đứng tuổi thì càng hấp dẫn và ra dáng đàn ông, trong khi con gái một khi đã già thì có che thế nào cũng chẳng đậy. ...

22/12/2016

Khi ta mệt mỏi...

Bởi vì sự thật là tất cả chúng ta đều mệt quá rồi. Mỗi người trong chúng ta đều đã kiệt sức. Khi ở ngưỡng quá sức chịu đựng, chúng ta chẳng có gì ngoài một trái tim tan nát và linh hồn bị tổn thương sâu sắc đang đi tìm kiếm sự chân thành. ...

13/12/2016

Có sai không khi bạn không tiếc nuối điều gì?

Trong cuộc sống này, khi hỏi ai đó về những điều từng khiến họ thấy hối tiếc, thì đa số đều muốn trả lời là không có bất kỳ điều gì. Nhưng có thật thế không? ...

13/12/2016

Thanh xuân không phải là thời gian, đó là cảm xúc!

Cuộc sống đã dành tặng chúng ta một món quà vô cùng quý giá, đó chính là thanh xuân. Một thanh xuân tràn đầy những năng lượng, chờ mong, khát khao, tò mò, đấu tranh, hy vọng và tin tưởng. ...

02/12/2016

Chúng tôi trẻ nhưng không hề rẻ

Nếu đã trên 25 tuổi, rất có thể quý anh chị đã và đang hiểu sai về chúng tôi - những người trẻ nhưng không hề rẻ! ...

01/12/2016

Càng trưởng thành, con người ta càng mất niềm tin vào cuộc sống

Qua năm tháng, chúng ta dần dần trưởng thành, và nhận ra cuộc sống này vốn không hề đơn giản và chân thật như ta vẫn tin tưởng, và rồi đôi lúc niềm tin ấy dường như đã bị bẻ gãy. ...

30/11/2016

Khi ta có một tri kỷ

Khi ta gặp gỡ đúng người, tại đúng thời điểm, ta biết đó chính là tri kỷ của cuộc đời mình. Gặp được tri kỷ, rồi cùng người đó ở cạnh nhau thật lâu, cuộc đời ta bỗng trở nên tốt đẹp và hiền hòa vô cùng. ...

30/11/2016

Dành cho ai trên 20 và sắp 25 tuổi

Nếu bạn trên 20 tuổi và sắp chào đón ngưỡng 25, hãy đọc bài viết này!

10/11/2016

Cuộc đời chúng ta có phải là cuộc marathon?

Có người nói cuộc đời này chẳng khác nào một cuộc chạy đua marathon, chúng ta phải không ngừng tiến về phía trước. Thế nhưng, liệu có phải cuộc đời ai cũng giống nhau? ...

08/11/2016

Nếu bạn là con trai, và chưa 25, thì hãy đọc bài viết này…

Mỗi người trong chúng ta đều có cho mình một mục tiêu để theo đuổi, một ước mơ để chinh phục, và một cột mốc nào đó để nhìn nhận lại sự trưởng thành. ...

08/11/2016

Bi quan khiến cuộc sống của ta thành ra thế nào?

Người đàn ông hoàn hảo là người đàn ông mà bất cứ cô gái nào cũng muốn được yêu. Thế nhưng, sự thật hiển nhiên là người đó không tồn tại! ...

07/11/2016